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下午的焦虑

更新时间:2019-06-28 14:43:54 来源:海招网
Parents and Newborn Witching Hour

艾玛·斯通是个随和的孩子——每天大概22个小时。“但每天下午晚些时候,她就像被魔鬼附身一样——我无法让她停止哭泣,”她的母亲苏珊娜(Suzanne)说,她来自新罕布什尔州埃克塞特(Exeter)。“有时候太糟糕了,我丈夫下班回家,发现我和艾玛都哭得前仰后合。”

 

最近没有科学研究证明婴儿在下午4点到6点之间特别挑剔。但家长和儿科医生用生动的语言来描述这段时间,比如“施巫术的时间”、“砒霜的时间”,或者在艾玛的例子中,“日落时分”——因为艾玛在日落时分很容易激动。费城儿童医院睡眠障碍诊所的副主任、家长顾问Jodi Mindell博士说:“我经常听到这种说法。“对几乎每个家庭来说,这都是一段艰难的时光。”

 

哭泣的游戏

 

为什么这些时间对婴儿来说如此艰难——尤其是在他们出生的头三个月?儿科医生哈维·卡普(Harvey Karp)博士解释说:“和其他人一样,婴儿在一天结束时也会感到疲惫。他是DVD和书的作者,也是街区里最快乐的孩子。此外,这是一天中你的孩子最不能放松的时候。研究表明,婴儿的体温通常在下午晚些时候达到峰值,这导致婴儿处于最清醒的状态。所以,你的孩子很累,但却无法放松。

 

你孩子不成熟的神经系统也没什么用。“在她出生的头三个月,她的大脑无法调节她的行为——比如快速地从挑剔的感觉过渡到更平静的精神状态,”诺伯特·赫什科维茨(Norbert Herschkowitz)博士说她是《一个好的人生开端:理解孩子的大脑和行为》(A Good Start in Life: Understanding Your Childs Brain and Behavior)一书的合著者。最后,新生儿的身体产生的褪黑素非常少——褪黑素是帮助我们建立睡眠-觉醒周期的化学物质。这意味着她不能轻易区分白天和晚上,也不能一口气睡几个小时以上。在一天结束的时候,你的宝宝可能会筋疲力尽。

 

改变未来

 

当你的宝宝长到4个月大的时候,他的日落融化的倾向会大大减少。他的身体开始产生更多的褪黑激素,他的大脑成熟到可以很容易地把注意力从一件事转移到另一件事上。赫什科维茨博士解释说:“这意味着婴儿更善于让自己忙碌起来,更快地摆脱艰难的时期。”

 

但是,虽然46个月的这段时间通常是相对平静的,但现在还不要放松:你的宝宝在67个月时会面临新的发育挑战,这可能会再次引起他下午的焦虑。“在这个阶段,婴儿非常好奇,”卡普博士说。“他们对自己能做的所有新事物都非常兴奋,以至于经常抗拒睡眠,变得过度疲劳和暴躁。”

 

即使你的宝宝顺利度过了这段时期,10个月的时间——当他学会用两条腿爬行或摇摇摆摆走路的时候——也会是一段艰难的时期。为什么?因为移动婴儿很累。卡普博士解释说:“从这里到那里从早到晚的奔波让人筋疲力尽。”这增加了他们在下午晚些时候的易怒情绪,当他们的身体准备昏厥,但他们对探索的热情仍然在超速行驶。

 

这些技巧可以帮助你的宝宝在一天结束时不那么焦虑,也不那么容易流泪。

 

试着用襁褓包裹。直到4个月大的时候,如果婴儿舒适地裹在毯子里,他们通常会更容易平静下来。这是因为它模仿了子宫里被包裹的感觉。当你的宝宝的动作受到限制时,她不太可能乱蹦乱跳,也不太可能不小心撞到自己——这可能会导致宝宝大哭一场。

 

调整你的日程安排。如果你的宝宝在下午4点前总是很挑剔。,逐渐改变他的午睡时间,让他在下午晚些时候醒来,或者在下午晚些时候再打个盹。你的宝宝可能也会因为饿而挑剔。试着在晚餐前给他喂奶。或者,如果他大到可以吃固体食物,给他一点零食。

 

让他进入状态。不要忽视运动的镇静作用和婴儿神经紧张时发出的白噪音。帮她放一盘古典音乐磁带,把她放在婴儿秋千上,把她的婴儿座椅放在跑步烘干机旁边,用吸尘器清理婴儿床或操场周围的地毯,或者开车带她去兜风。

 

离开这所房子。一想到要带着一个脾气暴躁的婴儿冒险进入公共场所,你的手心可能会出汗,但是新的景象和声音——除了坐婴儿车或前面的行李架旅行时令人平静的动作——可能有助于分散你孩子的注意力,让他摆脱糟糕的情绪。这也可能会让你精神振奋。

 

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