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婴儿按摩的好处

更新时间:2019-06-28 14:43:48 来源:海招网
mother holding baby

舒缓的婴儿

你知道会发生什么:当你把孩子放下来时,她就哭了。把她抱起来,转眼间——她又平静下来,笑容满面。如果抱着你的宝宝能让你感到如此的放松,想象一下她会从全身按摩中受益。事实上,研究表明,按摩婴儿可以减少哭闹和烦躁,帮助她更平静地入睡,并减轻常见的诱发哭闹的因素,如便秘和绞痛。有人说,它甚至能增强婴儿抵抗细菌的能力。

 

“当你给宝宝按摩时,实际上是在刺激她的中枢神经系统,”迈阿密大学医学院触觉研究所所长Tiffany Field博士解释说。这引发了连锁反应:这会让她的大脑产生更多的血清素(一种让人感觉良好的化学物质),而皮质醇(一种应对压力时分泌的激素)则会减少。结果,宝宝的心率和呼吸都变慢了,她变得更加放松。”

 

定期给婴儿按摩对他的情绪健康也有好处。纽约市佩斯大学(Pace University)亲子研究托儿所主任k·马克·索新(K. Mark Sossin)博士说:“深情的触碰和有节奏的动作是婴儿和父母之间最有力的交流方式之一,所以它们是很好的联系方式。”婴儿按摩的回报会慢慢流到父母身上。伊莱恩·福格尔·施耐德博士是《给宝宝按摩:触摸时间的乐趣》一书的作者。“这将帮助你学会如何解读宝宝的信号,更好地回应他的独特需求。”

 

给宝宝按摩既简单又有趣。你只需要1015分钟。选择一个你放松的时间,你的宝宝安静而警觉。(如果你试图按摩一个挑剔的婴儿,你可能会过度刺激他,让他更不开心。)试着从换尿布开始,或者作为洗澡仪式的一部分。

 

在你开始之前,确保房间是温暖和安静的。把任何可能碍手碍脚的首饰摘下来,拿一些婴儿油。把你的宝宝脱到尿布上,然后脸朝上躺在柔软的毛巾或毯子上,在他的头下放一个枕头。首先牵着宝宝的手,用拇指轻轻地揉搓他的手掌几次。当他似乎在关注你的时候,试一下施耐德博士描述的这些舒缓技巧,从你宝宝的腿开始,慢慢地爬到他的身体。

 

类型的按摩

 

腿部按摩

轻轻地但坚定地将你的手环绕在宝宝的腿上,然后将你的手从大腿滑到脚踝。这样做几次;然后在另一条腿上重复。

 

腹部按摩

把你的手放在宝宝肚脐的高度。顺时针方向,用你的指尖在她的肚子上做圆周运动。重复。

 

手臂按摩

轻轻地把宝宝的手臂放在双手之间,从他的肩膀开始,向下移动到他的手腕。重复两到三次,然后换到他的另一只手臂上。

 

颈部按摩

用一只手支撑婴儿的头部和上身。把你另一只手的拇指放在她脖子的一边,把你的前两个手指放在另一边。然后用你的指尖以圆周运动的方式轻轻摩擦宝宝的脖子。重复这些圆圈几次。

Colic-Relief按摩

 

首先给宝宝做个腹部按摩。然后弯曲他的膝盖到他的肚子,保持大约30秒,然后释放。重复几次。然后将一只手的边缘放在宝宝的腹部,有节奏地从肚脐向下滑动,帮助释放被压抑的气体。如果需要重复。

 

抱紧我

肌肤接触对所有婴儿都有好处,但对早产儿尤其有帮助。这就是为什么大多数新生儿重症监护病房鼓励“袋鼠式护理”,即母亲将早产儿放在赤裸的胸前,抱着他肚子对肚子。克利夫兰凯斯西储大学(Case Western Reserve University)的儿科护理教授苏珊·卢丁顿(Susan Ludington)博士对袋鼠护理进行了广泛的研究。

 

全球技术

这种做法始于20世纪70年代末的南美洲,当时是为了照顾贫困地区的早产儿,而这些地区的新生儿护理有限。因为它有很多好处,袋鼠护理后来在全球流行起来。“我们知道,这种皮肤与皮肤的接触可以促进睡眠和体重增加,还可以减少早产儿的感染和呼吸问题,”卢丁顿博士说。

 

这对所有婴儿都是福音

即使是足月婴儿也能从中受益:在发表于《儿科学》(Pediatrics)杂志上的一项研究中,研究人员发现,接受过袋鼠式护理的健康足月婴儿比直接去托儿所的婴儿睡得更多、更焦躁、哭得更少,而且做出的惊吓动作也更少。

 

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